Conhecida comercialmente como Ayslim, trata-se de uma pílula natural produzida com o extrato obtido do caroço da manga africana, o nome científico é Irvingia gabonensis, essa pílula ajuda a prolongar a sensação de saciedade, diminu o apetite e faz com que a ingesta alimentar seja menor.

As fibras presentes na fruta diminuem a fome e estimulam o funcionamento do intstino. O extrato do caroço da manga também possui componentes de  ação lipolítica, ou seja, ajudam na queima de gordura, principalmente na região abdominal.

Além de ajudar no emagrecimento e controle de peso, estudos comprovaram que a manga africana ajuda no tratamento do diebetes tipo 2 e no controle dos níveis de colesterol do sangue.

O ideal é consumir uma cápsula de 250 mg de 30 a 15 minutos antes do almoço e outra antes do jantar. Quem possui uma dificuldade maior em perder peso pode tomar 2 cápsulas. A dosagem máxima diária não deve ultrapassar 1 grama ao dia.

Mecanismo de atuação do produto:

1. Diminui os níveis de leptina, hormônio que atua no controle do peso, porque promove a quebra de gordura.

2. Aumenta a diponectina (hormônio essencial que ajuda a diminuir a resistência à insulina, bem como a saúde cardiovascular). Estudos mostraram que indivíduos que fazem uso de Irvingia [extrato da manga africana] têm um aumento considerável dos níveis de adiponectina.

3. Inibe a enzima conversora de gordura chamada glicerol-3-fosfato desidrogenase, que facilita a conversão de glicose em triglicerídeos que aumentam o tamanho dos adipócitos. A Irvingia inibe esta enzima, reduzindo assim a quantidade de glicose que é convertido em gordura no corpo.

4. Dieta: a Irvingia inibe a amilase e, portanto, reduz a quantidade de amido que será absorvido em açúcar.

Onde encontrar:

Busque farmácias de manipulação de sua cidade.

Quanto custa:

Aqui e Porto Alegre de R$ 70 a 180 dependendo da farmácia e do valor de mg de cada capsula.

Quero emagrecer sim, mas será que vale a pena partir pro “tudo ou nada”? A minha resposta sempre foi NÃO!

O nosso corpo, quando entra em uma alta restrição alimentar, não entende o que está acontecendo. Ele não sabe distinguir se a deficiência energética é porque desejamos ter um corpo mais magro ou porque estamos passando por momentos de carência.
Imagine-se no deserto, onde há pouca comida, pouca água. O que acontecerá quando encontrar alimento e bebida? Você sentirá vontade de devorar o mundo e comer tudo que vê pela frente, não é verdade? Nada mais natural, já que o nosso organismo entende que devemos nos preparar para a próxima restrição, armazenando uma parte do que ingerimos o que dificulta o emagrecimento.

O que isso significa?

Que altas restrições alimentares não são boas. E não irá ajudar a eliminar peso com saúde e muito menos o ajudará no período de manutenção. Então, esqueça o “tudo ou nada” e siga as próximas dicas para que possa ter uma vida mais saudável.

1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.

2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.

3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia.

4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.

5. Não belisque entre as refeições.

6. Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.

7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).

8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.

9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

10. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.

11. Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.

12. Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.

13. Molho branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo. Portanto, não abuse!

14. Não repita a refeição.

15. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.