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A algumas semanas comecei na academia e já estou colhendo os bons resultados da equação alimentação saudável e equilibrada a cada 3 horas + atividade fÃsica regular sem excessos + hormônios da tireóide entrando nos eixos, tudo isso igual a bons resultados!
A exatos 8 dias comecei a controlar a alimentação a ponto de me condicionar a dizer alguns “nãos”, esse papo de que dá pra comer de tudo ja me levu ao fracasso muitas vezes, no meu caso na primeira semana ao menos tem que dizer não pra um monte de coisa sim, isso ajuda a reafirmar a minha vontade. Sem exageros, fui num buffet por exemplo, me servi uma única vez e na hora da sobremesa tinha sagú, mousse, sorvete e eu fui de gelatina diet.
Fui comer uma ala minuta com uma amiga e pedi a minha sem batata e sem ovo frito, aliás essa foi a mais difÃcil, pedi baixinho pro garçom tirar a batata e o ovo, torcendo pra ele não escutar [eu confessssssoooo] e trazer assim mesmo…hehehe, mas não me arrependi de ter comido um filé, arroz com feijão e muita salada com um suco natural de laranja!
E os resultados? Em 8 dias eliminei 3 cm de quadril, 4 cm de busto, 4 cm de abdome [mais conhecido como pança mesmo] !!!!!
Fiquei super feliz com os resltados, a caminhada é longa, não posso me desviar do foco principal: emagrecer com saúde. Deus tem cuidado muito de mim e me ajudado e muito a manter vivo esse propósito, nos momentos difÃceis me volto a ele e me sinto mais forte!
Dicas de Nutrição
Comportamento Magro
É bom quando podemos começar a ver e sentir os resultados dá um super animo né!!!
Eu já eliminei 18Kg faltam apenas 7 KG, mas sei que essa sera a jornada mais longa!!
Beijinhos
Gezinha
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:58
É verdade o finalzinha é o mais complicado mas lembre-se que se vc já eliminou 18Kg mais 7 vai conseguir com certeza!!!!
Sucesso!
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Adoreeei o post de hoje… Acho que vc está certa mesmo, temos que dizer muitos nãos infelizmente ou felizmente né? rsrsrs
Beijosssssssssssss
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:57
Dani é verdade tem que saber dizer não, ´ruim mas os resultados são os melhores!!!hehehe
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Priiiiiiiiiii
Que coisa boa de ouvir! essa é a Pri determinada que conheço… não é nada facil fazer dieta pq da um certo trabalho de preparar nossa comida, de dizer não as coisas que não pode… de malhar… tudo isso… mas o resultado faz vc se tornar a mulher mais feliz do mundo!
Eu perdi 3kg e tô superrrr feliz! Não tem sido nada facil.. mas é uma conquista diaria…
SEm contar que Pri, deixei meu marido! É minha filha, acredite.. o pobre não fez nadica de nada pra mim… mas saà de casa pq não tava feliz… e tô morando na casa da minha mãe e nem sinto saudades dele… engrasçado isso… nunca brigamos!
Pois bem… o fato é que estou uma quase solteira… e querida, homem não olha para mulher gorda… sem contar que eu não teria auto estima para paquerar ninguem pesando 71kg. Por isso, tenho essa meta serissimaaaa de emagrecer, para me sentir a gostosa do pedaço e conhecer um bofe bemmm lindo!
beijooooo
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:56
Priiiii tu é uma figura amiga…hahaha
Adoro quando te vejo por aqui!
Fico feliz que esteja eliminando isso é muito bom!!!!
Já sabe temos uma praia marcada quando atingrmos nossas metas… só as Pris in the beach…hahaha
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Pri, parabéns!
O mais difÃcil você conseguiu, que é começar, de agora em diante é só ficar cada vez mais estimulada com os resultados.
Sucesso!
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:54
Obrigada Rô, dar o primeiro passo é o mais complicado!!! Mas agora a coisa vai fluindo!!!!bj
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parabens pri continui nessa força vc ja esta linda!!!
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:37
Obrigada Joice, vc é mto querida!!!! Seja bem vinda!
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Pri, parabéns!
continue assim.
eu quero emagrecer uns 10 quilos
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:37
Amiga você vai conseguir e eu também!!!!
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Ai Ai, ainda chego lá, mas como chegar sem começar? Não sei!
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:36
Amiga parece complicado mas para começar é só dar o primeiro passo e pensar que todos os outros próximos passos serão para frente, mesmo que sejam pequenos!bjks
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Oi! Emagrecer com saúde é bom demais.
É difÃcil, realmente requer perseverança. Engordar é tão fácil ne?
Eu dei um pulo no manequim em pouquÃssimo tempo. Tipo… coisa de 2 meses eu pulei dois numeros (e quase tive que pular mais um) e não consegui voltar mais. Perdi TODAS as minhas roupas e minha auto-estima foi para o saco. Agora finalmente estou conseguindo controlar a boca, a ansiedade, e começo a sentir folguinhas na roupa! Nem acredito!
O que mais sinto é falta de apoio de certas pessoas da própria famÃlia, que te recriminam quando você não quer comer algo, ou não bebe como antigamente, enfim… ou quando parece que de propósito fazem milhões de coisas calóricas e gostosas ao mesmo tempo e você tem que quase se matar para resistir a tudo isso.
Coloquei como propósito desse ano na minha vida: ter o corpo que eu tinha antes, e me cuidar mais, não deixando que problemas profissionais + saúde (foram as coisas que desencadearam tudo) interfiram mais no meu estômago.
Grande beijo!
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Pri em Forma Reply:
janeiro 28th, 2010 at 15:35
Você disse tudo, as pessoas sempre acham que um pedacinho a mais “só por hoje” não fará mal, pra mim o que funciona é um não só por hoje não fará mal algum!hehehe
Boa sorte flor o mais importante é a saúde e com isso vejo que já está se preocuando, fico bem feliz por vc!!!!
Vamos que vamos!bjks
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Oi amada,
Essa e a melhor parte nao e?
Quando vc comeca a notar a diferenca nas roupas e na balanca!
Isso te da mais disposicao,animo e garrra pra continuar o seu proposito!
Ano passado perdi 12 kg com uma dieta balanceada e muita mais muita atividade fisica!!!!Mais o resultado e compensador vc vai ver!
E o melhor disso tudo e quando vc sai pra comprar roupas novas(pois as velhas estao tao largas que nem ajustando…)Sua auto estima vai la em cima!
E muito bom,vc se renova,e renova seu quarda roupa!
Fico muito feliz por vc e sei que vc vai chegar onde vc quer!
Beijokas e se cuida
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Em setembro no dia do meu aniversário, começamos academia, eu e meu marido, alimentação super balanceada, sabe tudo direitinho, em dois meses ganhei 2 K, ai não teve jeito, desisti, ele perdendo peso e eu ganhando. :(.
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Parabéns, Pri! Lendo este post me decidi fazer o mesmo, obrigada!
Bjs
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