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O que é?
A obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal relacionado à massa magra, de forma generalizada ou afetando partes específicas do corpo, que leva a um aumento na freqüência de algumas doenças e conseqüentemente na mortalidade das pessoas afetadas.
Quais suas causas?
O ganho de peso está relacionado à vários fatores como hereditariedade, hormônios, sedentarismo, entre outros. Contudo o fator ambiental é o principal deles. Muitas vezes as pessoas engordam pois o consumo de energia (calorias provenientes dos alimentos) é maior que o gasto.
Existem tipos diferentes de Obesidade?
Sim. Existem dois grandes modos de classificação para o acúmulo de gordura: Andróide, ou corpo em forma de maçã, e Ginóide, ou corpo em forma de pêra.
No tipo Andróide, a gordura se concentra na barriga e está mais comumente associado ao desenvolvimento de várias doenças, como as doenças cardíacas, diabetes e hipertensão arterial. É mais comum nos homens. No tipo Ginóide, a gordura se concentra nos quadris e coxas. Nele, aumentam as chances de problemas articulares, varizes e celulite. É mais comum nas mulheres.
Para saber se seu acúmulo de gordura abdominal está dentro dos limites aceitáveis, utilize o Índice Abdome/Quadril: com uma fita métrica, meça a cintura (passando pelo umbigo) e o quadril. Para calculá-lo basta dividir a circunferência de abdome pela circunferência do quadril. Os índices considerados críticos são valores acima de 0.80 para mulheres e 0.95 para homens.
Questão de saúde ou estética?
Obesidade: uma questão de saúde e não de estética. Atualmente sabe-se que a obesidade não é somente um problema estético e sim uma doença que a médio-longo prazo pode levar ao aparecimento de outras doenças sérias como o aumento dos níveis de gordura no sangue, hipertensão, problemas ortopédicos e musculares, diabetes e doenças cardiovasculares.
Dicas de Nutrição
Comportamento Magro
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Pri, gostei principalmente do final” questão de saúde ou estética.”
Beijão, ótimo final de semana.
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Oii Prii!
Tudo bem?
Andei sumida daqui, saudade dos seus posts.
Bom, eu vim aqui pedir ajuda com uma dúvida.
Tenho uma dificuldade imensa pra controlar meu peso. Sofri de depressão por alguns anos, até uma parte desse ano e nesse período passei por várias vezes pelo maldito efeito sanfona. Cheguei a emagrecer tanto que sequer tinha consciência do quão magra eu estava, mas só porque realmente não tinha fome e acabava me alimentado muito mal, e quando ficava ansiosa..descontava na comida e chegavam os quilinhos a mais.
Enfim, o fato é que há uns meses estou bem e fazendo todas as refeições, mas ainda assim perdi peso, atualmente estou pesando 48 quilos, com 1,59, o que é o mínimo dentro do meu peso, mas tenho gordura localizada e meus glúteos e seios dimuiram. :\ Isso tem me deixado realmente péssima com o espelho, nunca tinha perdido volume nos seios e nem flacidez. Tenho 20 anos. Quero saber se malhando ou fazendo qualquer atividade física, tenho como recuperar, afinal eram maiores antes.
Desculpa o texto gigante, mas queria dividir isso com você.
Se puder responder por e-mail agradeço muito³
Um beijo Pri e uma semana linda pra você!
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Amiga venho desejar q vc tenha um FELIZ NATA e prospero ANO NOVO. beijinhos.
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menina, fiquei sabendo do seu blog através do blog da Carol e estou adorando todos os post! bjus!
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Neste fim de ano, aproveite cada momento, cada segundo com as pessoas que você ama. Tenha o melhor do Natal e do ano que está por vir.
SAÚDE-PAZ-SUCESSO-FELICIDADE…
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