A música, a dança, um ritmo empolgante e envolvente, eu não resisto a um boa música a um bom ritmo e saio logo dançando! Melhor que esteira, jump, dançar para mim é um forma de me exercitar sem perceber e sem sentir que estou me esforçando, ou lutando contra a balança, quando danço apensas sinto o ritmo e deixo o corpo traduzir em movimentos!

Estou pensando sinceramente em voltar a dançar em algum lugar, mas o melhor da dança é que posso afastar as cadeiras da sala, soltar o som e apenas me divertir!

Pesquisei a respeito de alguns ritmos:

Salsa
Dança envolvente de ritmo empolgante, a palavra salsa em espanhol é “molho”, então não espere mais pa colocar esse tempero na sua vida!

Dica: Use uma saia para acentuar os movimentos isso ajuda a manter o ritmo para que se obtenha o máximo proveito dos movimentos.

Hip Hop

Essa é a chance de testar as habilidades - e começar um treino dança “forte” . É um estilo de dança urbana, poderosos movimentos musculares que mexem com o corpo todo, tornando-a uma adição de valor para a rotina de exercícios em casa. Trabalha muito os glúteos e pernas.

Samba
Mais lenta do que a salsa, esta dança dispensa apresentações, tipicamente brasileira é muito versátil, pode-se dançar junto ou separados, requer movimentos sinuosos e trabalha todo o corpo. Um exercício de ritmo e alto astral.

Qual ritmo mexe com você? Qual é a sua dança?

Passamos por momentos difíceis e parece que tudo vai desmoronar. Já se sentiu assim também?

Pode ser no relacionamento com o parceiro, o ambiente ruim do trabalho, a casa que nunca consegue arrumar, os filhos pedindo atenção constante, mas e você, tem tempo para se cuidar?

Nos propomos a mudar nossa vida, realizar projetos e nos dedicamos com toda energia em busca de um grande fim, mas nos esbarramos em situações que nos limitam e impedem de sermos grandes empreendedores.

Não precisamos ir tão longe, temos vários exemplos que nos levaram a fracassar, principalmente quando tratamos sobre emagrecimento.

Como é difícil nos mantermos firmes nos objetivos, mesmo sabendo quais são os caminhos do sucesso. Muitas vezes é a semana estressante, e mal temos tempo para cuidar de si mesmo.

É preciso ter claro que as dificuldades não devem nos paralisar, pois quem está crescendo está sempre caindo, levando tombos, e sabemos que quando nos propomos a emagrecer, vamos cair muitas vezes.

Sabemos que ao tomar uma decisão, vamos enfrentar dificuldades, mas temos que confiar de temos condições de superá-las, e chegar ao resultado almejado.

Acomodar-se aos tombos e erros não é uma atitude assertiva, pelo contrário, só acarreta comportamentos negativos. Ao acreditarmos que somos capazes, usamos nossas competências e conhecimentos, gerando resultados eficazes e duradouros.

É, parece que emagrecer depende de você mesmo e de sua disponibilidade de acreditar. Assumir a responsabilidade dos resultados de seu processo, é crescer, é tomar em suas mãos sua vida e dar conta de seu desejo.